1、正確認(rèn)識(shí)挫折

挫折的產(chǎn)生既是必然也是偶然。人的一生，總是或多或少或輕或重地遇見(jiàn)各種不同的挫折。說(shuō)其偶然，即在人生路途中，每個(gè)人可能遇到什么樣的挫折，什么時(shí)候發(fā)生是很預(yù)料的。了解到挫折的特征，我們就從容地應(yīng)對(duì)人生挫折的。

2、冷靜且客觀地分析挫折產(chǎn)生的原因

3、積極有效的尋求戰(zhàn)勝挫折的辦法

1）、熱愛(ài)生活

2）、鍛煉意志力

3）、重建目標(biāo)

4、要有成敗兩手準(zhǔn)備

這是前人人生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，更是生活辨證法的揭示。有了“最壞”的準(zhǔn)備，就等于增強(qiáng)了心理承受力。有了對(duì)挫折較強(qiáng)的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能構(gòu)成積極的人生態(tài)度，注重汲取前人的經(jīng)驗(yàn)，在人生實(shí)踐中把握自學(xué)性，減少盲目性，增強(qiáng)主動(dòng)性，減少被動(dòng)性。

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，我們可以采用這樣的方式渡過(guò)挫折：

以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，把挫折當(dāng)成生活的大課堂，看成是自己寶貴的鍛煉機(jī)會(huì)，提高個(gè)人品格修養(yǎng)的難得磨礪，是未來(lái)取得成功不可或缺的準(zhǔn)備。

向自己的朋友們傾訴你遭受的挫折，心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，把目光投向未來(lái)。

面對(duì)挫折冷靜下來(lái)，從各方面找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措，渡過(guò)難關(guān)，戰(zhàn)勝挫折。

相信自己能夠做好，做得很好。